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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
순두부찌개,
두부조림,
사각어묵볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
557kcal
잡곡밥/흰죽,
사골만둣국,
함박야채볶음,
그린빈맛살볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
감자된장찌개,
야채계란찜,
열무된장나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
574kcal
잡곡밥/흰죽,
소고기뭇국,
단호박돈육조림,
감자조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
사골배추된장국,
새우동그랑땡전,
양념깻잎지,
조미김구이,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥/흰죽,
아욱수제비국,
동태살무조림,
고사리들깨볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
582kcal
잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
닭살야채볶음,
새송이조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
육개장,
순살돈까스*소스,
단호박콘샐러드,
멸치우거지지짐,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/녹두죽,
돈육김치찌개,
짜장소스,
치킨탕수육*소스,
느타리들깨볶음,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/들깨죽,
새우살어묵국,
김치돈육조림,
연두부*양념장,
무들깨나물,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥/팥죽,
순살갈비탕,
오징어링튀김,
한식잡채,
양배추겉절이,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥/단호박죽,
건새우감자국,
해물짜장소스,
야채고로케,
양배추된장나물,
배추김치
점심식사
610kcal
잡곡밥/팥죽,
북어뭇채국,
새우까스*소스,
멸치볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
608kcal
잡곡밥/소고기죽,
건새우감자국,
안동순살찜닭,
연두부*양념장,
숙주오이겨자채,
배추김치
점심식사
602kcal
저녁
잡곡밥/달걀야채죽,
참치감자찌개,
코다리조림,
숙주계란볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/콩죽,
배추된장국,
오징어야채볶음,
오이맛살무침,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
557kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
건새우감자국,
민찌두부조림,
맛살야채볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
조갯살미역국,
안동순살찜닭,
연두부*양념장,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥/콩죽,
동태살두부국,
제육볶음,
쑥갓무침,
애호박나물볶음,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/감자양파죽,
오징어두부뭇국,
계란찜,
잡채어묵조림,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥/들깨죽,
사골만두국,
비엔나소세지야채볶음,
호박양파볶음,
배추나물무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
오전간식
고구마라뗴
오전간식
요플레
오전간식
찐감자&두유
오전간식
수박
오전간식
바나나라떼
오전간식
후레쉬베리&두유
오전간식
찐만두&두유
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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